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    一個“老外”的經絡按摩學1綱舉目張
    作者:    發布時間:2017/3/4 22:18:52    關注:    來自: http://www.laiqiangping.cn

    一個“老外”的經絡按摩學1綱舉目張

    也許是受到周嘉榮大夫的影響,近日(828日),鄙人在北京一個舊書灘上發現了有關中醫按摩方面的書籍,如獲至寶,便買了3本,裝模作樣的研讀起來(雖然以前也有所接觸,但一直處于“云里霧里”之中),這次似乎有新的“發現”,現奉獻出來,與網友們共同分享:

        我以為,學習研究經絡按摩,必須首先掌握人體關鍵性的穴位,而這種關鍵性的穴位就是人體經絡的“綱”。人體共有三大類(十四經穴、奇穴、阿是穴)的700多個穴位,作為初學者來說,是很難一一掌握的,必須善于抓住重點,“綱舉目張”。

    從經絡按摩的理論上講,“十四經穴”應該是“綱”,然而,“十四經穴”對初學者來說,如同“天方夜譚”,很難掌握,不過,如果從經絡按摩的實踐上看,我以為,凡使用頻率高的穴位(這樣的穴位一般都具有特殊的功效),就可以認為是“綱”(當然,鄙人的這個觀點也許是“歪理邪說”),這樣,既好懂又易記,初學者容易掌握。

    經過比對、分析,鄙人感悟到,下面列舉的十個穴位,之所以使用頻率高(只要你仔細分析,認真比較,就不難發現),原來它們都具有“疏”、“調”和“養”的功能(“疏”:疏經絡;“調”:調氣血;“養”:養臟腑),“牽一發而動全身”。可以說,掌握和應用好這十個穴位,就基本上掌握了自己健康的主動權(當然,不排除特殊情況)。

    一、頭部:

           百會穴(促進血液循環,改善心臟功能,調節機體陰陽平衡):頭疼、低血壓、高血壓、昏厥、暈車(船、飛機)、癲癇、頸椎病、痔瘡、青光眼、斑禿、牛皮癬、女性更年期綜合癥等疾病,以及養心安神、緩解壓力等,均少不了按摩百會穴。

        風池穴(壯陽益氣,活血化瘀,清熱止癢,增加大腦血液供應):頭疼、貧血、感冒、頸椎病、網球肘、神經性皮炎、牛皮癬、扁平疣、脫發、白發、慢性鼻炎、斑禿等疾病,以及消除疲勞、緩解壓力、防止大腦老化、美頸等,均需要按摩風池穴。

            二、手部:

    內關穴(益心安神、寬胸理氣。宣肺平喘、和胃降逆、改善頸部血液循環):冠心病、腹脹、風濕病、落枕、眩暈、中暑等疾病,以及緩解壓力、調和腸胃、防止大腦老化等,均可以按摩內關穴。

     

    合谷穴(調節氣血、疏風清熱):面神經麻痹、腹脹、便秘、打鼾、昏厥、慢性支氣管炎、慢性鼻炎、乳腺炎、暈車(船、飛機)、偏癱、濕疹等疾病,以及排除體內毒素、消除青春痘等,均需要按摩合谷穴。

    三、腿部:

        足三里(調整白細胞總數及心律、調理脾胃、調和氣血、通便降脂、降壓):高血脂、腹痛、胃下垂、膽結石、偏癱、關節扭傷、小腿抽筋、膝關節炎、足跟痛、口腔潰瘍、濕疹、斑禿、腳氣、牛皮癬、酒糟鼻、盆腔炎等疾病、以及面部美白、美頸、美化小腿、消除眼袋、增強免疫力、調和腸胃等、均需要按摩足三里。

           四、足部:

    涌泉穴(改善神經系統、調節腎經、散熱生氣):低血壓、高血壓、動脈硬化、失眠、慢性腎炎、慢性痢疾、足跟痛、口腔潰瘍、婦女不孕癥、女性更年期綜合癥、足部減肥、防止大腦衰老等均少不了按摩涌泉穴。

    五、胸部:

    膻中穴(寧心安神、活血通絡、寬胸理氣):打嗝、哮喘、慢性肝炎、性冷淡、增強食欲、增強呼吸系統功能、豐胸等,均需要按摩膻中穴。

        中脘穴(健脾和胃):腹脹、惡心、嘔吐、胃下垂、慢性胃炎、胃痙攣、慢性肝炎、糖尿病、燒心、女性更年期綜合癥、經間期出血、清新口氣均少不了按摩中脘穴。

           六、腹部:

    關元穴(增補元氣,調節內分泌):糖尿病、尿失禁、慢性腸炎、遺精、陽痿、早泄、不射精、前列腺炎、盆腔炎、性冷淡、月經不調、閉經、產后小便異常、瘦腹均需要按摩關元穴。

     七、背部:

    腎俞穴(調和氣血、滋養腎臟)糖尿病、腰痛、盜汗、性冷淡、帶下病、月經不調、閉經、經間期出血、子宮脫垂、乳腺增生、不射精、前列腺炎、坐骨神經痛等疾病,以及瘦腰等均少不了按摩腎俞穴(未完待續)。

     

    2三灣改編(三彎蓋邊)

          “三灣”(三彎):即手臂彎、肩胛彎、膝蓋彎;“改編”(蓋邊):即覆蓋手臂彎、肩胛彎、膝蓋彎及周邊。

           手臂彎處:以手臂彎處為中心,周圍覆蓋不少穴位,主要有:曲池穴、尺澤穴、手三里穴等。

    肩胛彎處:以肩胛彎處為中心,重點是脅下的極泉穴,兼顧肩負穴、肩井穴等。

    膝蓋彎處:以膝蓋彎處為中心,突出足三里穴,兼顧委中穴、血海穴、百蟲窩穴、陽陵泉、陰陵泉穴等。

    根據這些部位穴位的特點,一般以抓、按、揉為主;同時,堅持拍打“三彎”處。

     

          3四面出擊(頭部胸部腹部背部)

          頭部以“洗”為主:撥開云中(人中穴)見太陽(太陽穴),承泣(承泣穴)、承漿(承漿穴)來迎香穴(迎香穴)……

           胸部以“按”為主:以兩中(膻中穴、中脘穴)為主線,兼顧乳根穴、食竇穴等。

          腹部以“揉”為主:圍繞關元穴、氣海穴、中級穴等,反復揉、按。

          背部以“推”為主:從杮俞穴至白環俞穴共20個穴位,從上到下,一字排開,可以采取從上到下、從下到上反復推的辦法,這樣,每個穴位點都可以觸及到。

          4八面玲瓏

          雙手:搓、按結合;

          雙足:按、揉并用;

          雙肩:捶、捏、摳、按與揉并舉;

          頸:以捏為主,拍與揉結合;

          腰:搓、推、揉、按、捶樣樣可用。

          經常按摩這些部位的主要穴位,就可以做到雙手、雙足、雙肩、頸與腰“八面玲瓏”。

      

    對付頑癥

    每個人的職業與身體狀況不同,選擇按摩的穴位也不盡相同。

    比如,機關工作人員,坐的時間過多,容易產生肩周炎、頸椎與腰椎等疾病,那就要重點掌握預防和治療肩周炎、頸椎與腰椎等疾病的穴位。

    就我自己而言,口腔容易潰瘍,那么,就要經常按摩足三里穴與涌泉穴。

    神經性皮炎是我幾十年的老毛病,可以說是一種“頑癥”,經過自己的調養,出現了奇跡——神經性皮炎已經成為“過去”。

    看來,對付“頑癥”,需要“頑人”!


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